Por qué muy poca azúcar es mala para usted

 

Por mucho que el azúcar sea demonizada a menudo, es importante recordar que su cuerpo la necesita para sobrevivir. De hecho, la glucosa es la principal fuente de combustible para nuestro cerebro.

 

Si no tiene suficiente en el torrente sanguíneo para que su cuerpo funcione correctamente (como en los casos de hipoglucemia), es posible que experimente alguno de estos síntomas, según Mayo Clinic :

 

  • Un latido cardíaco irregular o rápido
  • Inestabilidad
  • Ansiedad
  • Transpiración
  • Una tez pálida
  • Hambre
  • Irritabilidad
  • Fatiga

 

Hormigueo o entumecimiento de los labios, la lengua o las mejillas. Por supuesto, eso no le da una excusa para volverse loco por las golosinas azucaradas todos los días, pero sí significa que no puede eliminarlas por completo. Simplemente use esta guía para ayudarlo a ser más inteligente con respecto a su consumo de azúcar.

 

Por qué el exceso de azúcar es malo para usted:

 

Entonces, ¿qué le sucede exactamente a su cuerpo cuando se excede con estos alimentos azucarados? Dado que no tienen una tonelada de nutrientes como grasas saludables y proteínas, no hay muchos que puedan hacer que sus niveles de glucosa no se disparen en el torrente sanguíneo.

 

El nivel alto de azúcar en sangre puede causar daños graves a los vasos sanguíneos, que transportan combustible y oxígeno a todos los órganos, por lo que el páncreas bombea insulina rápidamente para que todo vuelva a la normalidad.

 

Este choque repentino puede hacer que se sienta un poco cansado y de mal humor, lo que puede no parecer gran cosa en este momento. Por qué muy poca azúcar es mala para usted

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