Plan de dieta para bajar de peso

 

Los planes de dieta van y vienen, pero realmente dice algo cuando un plan tiene poder de permanencia, eso significa que está funcionando para las personas.

El plan de dieta de rotación de carbohidratos, creado por Jason Hunter, entra en esta categoría.

Al ser un dietista registrado, Jason tiene las credenciales nutricionales para brindar a las personas que hacen dieta el tipo de plan que funciona de manera rápida y efectiva.

En primer lugar, ha dividido el plan en dos partes: una para hombres y otra para mujeres.

La versión femenina se llama: The Dramatic Dress Size Reduction Diet

La versión masculina se llama: Deshazte de mi dieta intestinal

Esto tiene sentido, porque los hombres y las mujeres tienden a ganar y mantener peso en diferentes partes de su cuerpo.

Las mujeres principalmente quieren perder grasa no deseada en sus caderas, muslos y cintura, mientras que los hombres quieren deshacerse de esa grasa abdominal que puede explotar en proporciones enormes.

Debido a que tiene una educación en nutrición, Jason dedica algún tiempo a su libro, enseñándote sobre cómo mantenerte en forma y saludable a largo plazo. Realmente creo que esta es una información importante que debe repetirse constantemente, ya que la mayoría de las personas experimentan la decepción de perder peso y luego recuperarlo todo.

 

No tiene por qué ser así si aprende cómo funciona realmente su cuerpo con los alimentos.

 

La dieta de rotación de carbohidratos implica seguir un plan de comidas semanal que utiliza el ciclo de calorías para lograr la pérdida de peso deseada.

Cada tres días, cambiará la cantidad de carbohidratos, grasas y proteínas que consume.

Algunos días comerás comidas bajas en carbohidratos, algunos días comerás comidas altas en carbohidratos y otros días comerás comidas sin carbohidratos en absoluto.

Debido a que hay una gran cantidad de alimentos que puede comer en cada ciclo, no se morirá de hambre por alimentos que lo llenen.

 

De hecho, Jason cree que morirse de hambre para perder peso es un método 

 

El cuerpo responde a la inanición reteniendo calorías, exactamente el efecto opuesto que está tratando de lograr.

Debes evitar cualquier dieta que te haga comer como un conejo durante varios días seguidos (dieta de sopa de repollo, por ejemplo), porque te vas a quemar muy rápido, entonces tienes una alta posibilidad de volver a todos tus alimentos grasos favoritos para compensar la sensación de hambre.

Esta dieta es para personas que pueden seguir fielmente un plan de alimentación detallado durante 30 días y que están listas para tomar en serio sus elecciones de alimentación y su salud nutricional.

El ciclo de calorías es un método comprobado para perder peso que funciona, y puede aprender a hacerlo fácilmente en casa.

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