12 Consejos para bajar de peso

Cómo morirse de hambre puede hacer que su cuerpo aumente de peso

No, ese título no es un error tipográfico.

Una de las cosas que hace que las personas no obtengan los resultados de pérdida de peso que desean es que ocasionalmente mueren de hambre a sus cuerpos.

Hay dos formas básicas en que esto puede suceder. Una es que se haga inadvertidamente, como cuando te ocupas y te olvidas de comer.

Otro es cuando privas a tu cuerpo de comida para tratar de “acelerar” tus resultados.

Independientemente de cómo sucede, cualquier escenario en este caso es igualmente perjudicial. Aunque disminuirá las calorías que consume, lo que puede conducir a una pérdida de peso a corto plazo, lo más interesante es que reducirá su metabolismo.

Lo que esto significa es que una vez que el hambre ha pasado, tu cuerpo se aferrará a la próxima comida que consumes para salvar la vida, esperando morir de hambre otra vez.

Si permites que el hambre se convierta en un hábito, de hecho contribuirás a tu propio aumento de peso en el futuro.

Por lo tanto, asegúrese de mantener sus comidas con no más de 4 horas de diferencia. Mientras haga esto, apoyará el metabolismo saludable que necesitará para perder el tipo de peso con el que se ha comprometido.

Para su mejor cuerpo,

Bajar de peso

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